上班睡过头两个小时了不好意思上班想辞职

你提到因上班睡过头而想辞职，关于公司是否有权扣工资或要求赔偿的问题，这需具体分析。根据《劳动法》及相关规定，除非劳动合同中有明确约定因个人原因导致的损失赔偿责任，且该约定合法，否则公司不能随意扣工资或要求赔偿。在大多数情况下，偶尔的迟到或旷工并不构成足够的理由让公司采取这样的措施。因此，在没有明确约定的情况下，公司可能无权因你此次睡过头而扣工资或要求赔偿。但建议你在辞职前与公司沟通清楚，避免后续纠纷。法律依据为《劳动法》第三条（劳动者享有取得劳动报酬的权利）及第十六条（劳动合同是劳动者与用人单位确立劳动关系）。
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关于辞职操作以确保权益不受损害，建议如下：1.如已过试用期，提前30天以书面形式通知单位，保留好送达证据；2.如在试用期内，提前三日通知单位；3.在辞职通知中明确离职日期及工作交接安排；4.确保所有工作交接完毕并获得单位确认；5.保留好劳动合同、工资条等相关证据。这样操作可最大程度保护自身权益，避免不必要的纠纷。
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从法律角度看，因个人原因辞职需注意：确保提前通知期限符合劳动法规定，即试用期提前三日，非试用期提前三十日；以书面形式提出辞职，并保留送达证据；与单位协商好工作交接事宜，确保顺利离职；检查劳动合同、工资支付等是否存在遗留问题，如有及时沟通解决；离职后注意保密义务，避免泄露公司机密。以上事项均需谨慎处理，以保障自身合法权益。